자기 인식 : 당신이 진정 누구인지 알고 있습니까?

콘텐츠

• 정의 : 어쨌든 자기 지식이란 무엇입니까?
• 우리 자신을 인식하는 것이 왜 그렇게 어려운가?
• 우리는 실망할 수 있습니다.
• 우리는 다른 사람들을 기쁘게 하려고 노력합니다.
• 우리는 억압하는 것이 아니라 처리해야합니다.
• 자기 지식에 대한 인용문
• 더 많은 자기 지식이 필요한 이유
• 자기 지식 얻기 : 팁과 연습
• 시간을 내어 해보세요.
• 자신을 설명하십시오.
• 당신의 신념을 확인하십시오.

"자기 지식 개선을 위한 첫 번째 단계입니다.” 하지만 이 단계가 항상 즐거운 것은 아닙니다. 우리가 진정 누구인지 깨닫는 것은 종종 길고 때로는 고통스러운 과정입니다. 꽤 자주 그것은 비교를 의미합니다 자신과 타인의 이미지 착수. 드물게 결과는 다음과 같습니다. 나는 전혀 그렇지 않다! 부정적인 것처럼 긍정적으로. 에서 심리학 자기 지식은 더 발전할 수 있기 위해 필수적입니다(따라서 "개선 단계"). 자기 지식 없이는 성격 발달도 없습니다. 따라서 다음 서류에서 테스트 및 연습을 통해 자신에 대해 더 많이 알 수있는 방법을 보여 드리고자합니다.

정의 : 어쨌든 자기 지식이란 무엇입니까?

엄밀히 말하면, 이것은 동어반복적이며 자명한 용어입니다. 에 따르면 정의 자기 지식은 자신에 대한 사람의 지식입니다.

이를 위한 전제조건은 가능한 한 반사적이고 객관적인 인식 우리의 생각과 행동에 대해. 다시 말해 우리는 스스로에게 스스로에게 질문을 던지고 왜 그러는지 분석하고 있는 그대로 생각하고 행동하고 생각하고 행동해야 합니다. 간단히 말해서: 이 과정에서 우리는 우리 자신의 관점과 행동을 솔직하게 진술합니다! -시험에.

자기 인식은 자기 성찰과 밀접한 관련이 있으며 동시에 자기기만과 자기기만을 방지합니다.

반대로 : 자기 지식이 거의없는 사람들은 과신 또는 자신을 과소 평가 (종종 낮은 자아 존중감 함께 간다).

자기 관찰과 성찰을 위한 이 능력은 심리학에서(철학에서도) 자신의 발전을 위한 필수적인 기초입니다. 상호주관성즉, 다른 사람을 이해하는 것입니다. 자신을 이해하지 못하는 사람들은 다른 사람들과 공감할 수 없을 것입니다.

따라서 다음과 같이 말할 수도 있습니다. 자기 지식은 우리에게 가장 중요한 전제 조건 중 하나입니다. 공감과 기능적인 사회 생활을 위한 관계 기술.

우리 자신을 인식하는 것이 왜 그렇게 어려운가?

생각보다 쉬운 말: 너 자신이 되라 ... 선의의 조언과 더 많은 진정성에 호소 물론 쉽지 않은 일, 즉 질문에 대한 답을 전제합니다. 나는 실제로 누구인가?

다른 사람들과 함께, 우리가 그들을 판단하고 그들의 특성, 강점 및 약점을 정확하게 설명하는 것은 종종 쉽습니다. 그러나 화장, 아첨, 하얗게 씻지 않고 우리 자신을 진정으로 인식하려면 확실히 용기가 필요합니다. 결국 결과는 적자 공개 행동에 대한 절실한 욕구뿐 아니라

특히 이 원인 우리가 자신을 다루는 것을 너무 싫어하는 이유입니다.

• 우리는 실망할 수 있습니다.

  실망은 지연이 있는 진실이고 좋은 일입니다. 따라서 (말 그대로) 실망하는 것은 실제로 긍정적 인 것입니다. 환상, 하나 환각 노출되었습니다. 당신은 지금의 모습을 볼 수 있습니다. 그만큼 망상으로부터의 해방 그래서 좋은 것입니다. 사실은. 그럼에도 불구하고 정기적으로 기분이 나쁩니다.
  
  
  
  자신을 진실하고 분명하게 인식하는 사람들은 자신이 똑똑하고, 지적이고, 강하고, 개방적이며, 관용적이며, 동정적이며, 성숙하고, 사려 깊고, 참을성 있고, 평범하고, 마지막으로 이전에 가정했던 것처럼 반영되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 아름다운 페인트가 곧 사라질 것입니다. 아래에서 나오는 것은 우리가 받아들이고 신분증 (사임이 아닙니다!) 또는 변경합니다. 그리고 우리가 정직하다면 : 이미 얼마나 많은 사람들이 완전히 변화 할 의향이 있습니까? 그러므로 자기 지식은 항상 요구된다. 헤어짐과 이별 잘못된 것에서 환상 본인.

  
  

• 우리는 다른 사람들을 기쁘게 하려고 노력합니다.

  자기 지식은 또한 우리에게 너무 어렵습니다. 왜냐하면 나중에 우리는 우리 자신이 아니라 다른 사람을 속일 수 없기 때문입니다 (적어도 우리가 구부리고 행동하고 있다는 것을 알지 못한다면). 우리가 완벽하지 않더라도 (그게 누구야?) 인격. 하지만 모든면에서 다릅니다 기대 드러난. 결과 : 자신이 누구인지 알고 그것을 보여주는 사람은 필연적으로 우정을 불쾌하게하고 경험하며 거부감을 더 강하게 경험합니다. 그리고 그들 중 일부는 이것을 견뎌야 하고 그렇게 하는 법을 배워야 합니다.

• 우리는 억압하는 것이 아니라 처리해야합니다.

  자신을 다루고 자신의 감정, 감각, 생각 및 행동을 탐구하는 사람은 필연적으로 그의 과거를 다루다 -그리고 질문 : 내가 왜 이래? 저지른 실수와 죄책감뿐만 아니라 교란 된 관계와 가족 관계도 드러납니다. 우리가 지금까지 성공적으로 억압했을 수있는 것은 이제 건설적으로해야합니다! - 과정. 때로는 전문가와 치료사의 도움으로. 그리고 그러한 치유 과정은 정확히 Saltkrokan의 휴일.

  
  

자기 지식에 대한 인용문

자기 지식의 주제는 실제로 새로운 것은 아니지만 항상 화제였으며 오늘날에도 여전히 존재합니다. 이것은 또한 자기 지식에 대한 다양한 인용문에서 볼 수 있습니다. 그 중 일부는 수천 년 전이지만 일부는 불과 수십 년 전에 만들어졌습니다.

• 자기 인식은 웃음을 자아내는 첫 걸음입니다.알 수 없는
• 우리가 다른 사람들에 대해 싫어하는 모든 것이 우리를 더 나은 자기 지식으로 이끌 수 있습니다.칼 구스타프 정
• 자기기만은 모든 거짓말 중에서 가장 심각하고 가장 보기 힘든 거짓말이다.토마스 피처
• 자신을 받아들이지 않으면 아무도 기분이 좋지 않습니다.마크 트웨인
• 자신을 찾으면 더 이상 이 세상에서 아무것도 잃을 수 없습니다.스테판 즈 바이 그
• 재난이있을 때만 당신은 당신이 누구인지 정말로 알고 있습니다.스테판 즈 바이 그
• 자신을 인식하고 현명 해 지도록 모든 사람에게 주어집니다.헤라 클리 투스
• 자신을 알기 위해서는 행동해야합니다.알베르 카뮈
• 자기 지식은 그 사람에게 대부분의 선을 제공하지만 자기기만은 가장 악을줍니다.소크라테스
• 끊임없이 당신이 달라지기를 바라는 세상에서 당신 자신이 되는 것이 가장 큰 성취입니다.랄프 월도 에머슨

더 많은 자기 지식이 필요한 이유

정의에서는 이미 다음과 같이 들렸습니다. 기본적으로 자기 지식 주위에 방법이 없다 -행복과 만족을위한 사회적 역량의 전제 조건입니다.

그럼에도 불구하고 물론 다음과 같이 생각하는 사람들이 있을 수 있습니다. 자의식? 나는 필요 없어. 지금까지 너무 잘 지 냈습니다 ... 모든 것을 고려하는 것은 쉬울 것입니다. 협잡 심리적 넌센스로 기각되고 티어오프 캘린더 철학. 그러나 그것은 너무 짧았을 것입니다.

우리는 자신 안에서 안전 해지고 과거와 가까워지고 미래를 위해 자유 로워지는 것뿐만 아니라자신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지, 자신의 한계와 약점이 무엇인지 아는 것도 개선하는 데 도움이됩니다. 좌절감에 대처하고, 비판을 받아들이고 실행하며, 당신이하는 일에서 더 큰 동기를 이끌어냅니다.. 무엇보다 우리가 그것에 대해 더 명확해지기 때문에 우리가 되고 싶은 사람 그리고 우리가 추구하고 싶은 (자신의!) 목표.

따라서 자기 지식을 말하는 이유는 동시에 (긍정적) 결과 똑같다:

• 우리는 우리가 생각하는 것 이상이라는 것을 깨닫습니다.
• 지금까지 성취 한 것과 우리의 성공을 누가 인정합니다.
• 우리는 자신감과 자신감을 키 웁니다.
• 우리는 회복력을 훈련합니다.
• 우리는 행동에 대한 통제권을 되찾고 충동 적으로 반응하지 않습니다.
• 우리는 조작과 유혹에 덜 취약합니다.
• 우리는 더 많은 주권을 얻습니다.
• 우리는 더 단호하고 집중하게됩니다.
• 우리 친구들이 점점 더 선택적으로 변하고 있습니다.
• 우리는 삶에 대한 (뒤로) 열정을 얻습니다.

자기 지식 얻기 : 팁과 연습

하지만 이제 어떻게 더 많은 자기 지식을 얻다? 사실 무수히 많은 것들이 있습니다 팁, 테스트 및 연습 웹에서. 여기에이 모든 것을 나열하는 것은이 기사의 범위를 벗어나는 것입니다 (아무도 더 이상 읽지 않음). 그러나 이러한 모든 권장 사항은 일종의 지식 응축 물인 몇 가지 필수 팁과 연습으로 요약 될 수 있습니다. 이:

1. 시간을 내어 해보세요.

   자기 성찰은 자동으로 또는 옆에서 일어나는 일이 아닙니다. 오히려 관련 질문과 이전 상황 및 감정에 직면해야합니다. 분석, 분류, 설명 및 평가: 방아쇠는 무엇 이었습니까? 즉시 (그리고 충동 적으로-기술적 전문 용어) 무엇에 반응합니까? 방아쇠)? 나는 왜 이렇게 행동하고 생각하고 느끼고 다르지 않습니까? 나를 행복하게하는 것 강제로 무엇을해야합니까? 왜 안돼? 나에게 중요한 것은 변경하고 싶습니까? 어디?
   
   일부 질문에 대한 답이 항상 쉬운 것은 아니지만, 특히 자신에게 정직하고 관찰하고 반성 할 충분한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이상적으로는 다음을 사용해야 합니다. 침묵 그리고 가능성 심사 숙고 -따라서 필수품을위한 공간을 확보합니다.

2. 자신을 설명하십시오.

   단어의 두 가지 의미에서. 자신에 대해서만 생각하지 말고, 이상적으로는 결과를 기록하십시오. 손으로 쓴.
   
   자기 인식을 높이기위한 또 다른 연습 : 이전에 알지 못했던 사람과 처음으로 전화 통화를했다고 상상해보십시오. 자신을 어떻게 설명 하시겠습니까? 자신을 생각할 때 어떤 자질과 특성을 생각합니까? 이런 식으로 의식적으로 자신을 다루기 시작합니다. 자신에 대해 더 생각하기. 또 다른 장점 : 자신의 평가를 다른 사람의 평가와 비교하여 자신의 이미지가 다른 사람의 인식과 일치하는지 확인할 수 있습니다.

   
   

3. 당신의 신념을 확인하십시오.

   가치, 의견, 생각-모두 우리의 행동과 성격을 엄청나게 형성합니다. 이것은 또한 종종 무의식적인 믿음을 매우 위험하게 만듭니다. 갈 수 있기 때문에 자기충족적 예언 mutate :
   
   
   
   그래서 당신도 심리학에서도해야합니다 확언 (자신에 대한) 언급 된 진술을 정기적으로 확인하고 질문하되, 최소한 자신에 대해인지하고 필요한 경우 교환하십시오.